Les crises de nerfs sont le quotidien des femmes. Cest connu. Pour un oui ou pour un non, une femme sort de ses gants.
Comment gérer un excès de colere, de stress, un temps d'incompréhension ou tout simplement un craquement de nerfs?
Voici quelques petites idees:
1-parler à un(e) ami (e):
Dans ce genre de situation la dernière des choses a faire est de s'isoler! Appelez un ou une ami(e), parlez lui des raisons de votre colere, exposez lui vos frustractions. Plus vous les sortirez mieux vous vous sentirez.
2-criez sur un miroir:
Cela peut paraitre ridicule mais ca marche! croyez en ma petite experience. dites vous a vous meme les choses qui vous enervent. Dites vos pensees a votre reflet sur le miroir. Plus vous le ferez plus vous eprouverez de l'amour pour vous meme. C'est une exercice qui a le pouvoir de ramener votre estime de soi a son sumum. au debut vous crierez mais tres vite vous baisserez d'un ton et tendrez a desirer un dialogue avec vous meme. Personne n'est insensible a son reflet. vous vous rendrez compte que vous avez une amie tres particuliere a l'interieure de vous meme et que vous ne prenez pas souvent le temps de lui parler. Cela vous donnera envie de vous chérir, de vous écouter, d'éviter de vous mettre dans des situations susceptible de vous blesser, de vous rabaisser, et de vous stopper.
3- écrire vos frustractions sur papier ou tout au moins les énumérer.
En faisant ainsi vous aurez une image claire de la situation objet de votre énervement. Vous pouvez par exemple noter les raisons de votre colere afin de mieux les comprendre, les analyser et les solutionner. Cela vous evitera d'une part de souffrir de "gros coeur" d'autre part, de perdre du temps autour des détails qui finalement ne resolvent en rien le problème.
4-faire une activité que l'on aime.
Cela peut être du sport, de la danse, la cuisine, l'amour, le shopping. Bref faites quelques choses que vous aimez! Cela vous gardera positive, et vous fera voir une meilleur facette de la vie. Généralement après une journée de shopping une femme pense plus à sa nouvelle paire de chaussure qu'a sa récente rupture. Gardez votre esprit excitée. C'est votre responsabilité!!
5-écouter la musique!
La musique dit -on adoucit les moeurs! Vérifiez cela. Dans vos excès de colère isolée votre esprit et écouter votre chanson préférée. Chantonnez la. Fermez les yeux. Savourez la. Dansez la. Imaginez vous a differents endroits du monde ecoutant et dansant au rythme de ce chant qui vous emporte.
6-imaginez vous des meilleurs scénario
Le rêve est un monde a votre portée . Pouquoi ne pas l'explorer? Il est gratuit!rêvez! Pensez au meilleur des scénarios. Jules vous a quitté? De toute façon il était vilain! Pensez à Leonardo DiCaprio et vous amoureusement enlacés au bord d'une plage mexicaine. Pensez à un idée romantique avec l'homme le plus sexy de la terre. Pensez à la maison de vos rêves. Pensez à vos futurs enfants. Imaginez vous milliardaire, sexy et irrésistible. Rêvez!! C'est permi! Ne vous abstenez pas!
7- Enfin, Priez!
Rien de tel que les règles religieuses pour nous rappeller que la maîtrise de soi est une vertu. Priez et demandez que cette vertue vous soit accordée pour surmonter l'épreuve qui se présente à vous.
STAY blessed my loves
